Diario Balonmano 15/03/2017

15 de marzo de 2017

Temática. Sesión de pases, fintas y cruces.

Desarrollo.  Comenzamos con un calentamiento, el mismo que hacemos todos los días.

 A continuación, hicimos 2 equipos y tenían que pasársela entre ellos hasta llegar a 10 pases sin poder moverse el que tiene el balón en ese momento. Cuando lo anterior sucedía, al equipo rival le correspondía 5 "ranitas" como castigo. La variante que introdujimos consistió en el mismo juego, pero dentro del área e 9 metros.

  Después por parejas uno enfrente de otro realizaba una pared con su par y se acercaba a él con el balón para que éste le bloqueara con el antebrazo a su brazo.

  Luego por parejas con 3 filas desde el medio campo y 3 defensas más cercanos a la portería con dos porteros alternándose se fue atacando tratando de marcar en orden de derecha a izquierda. Se cambiaba el rol entre defensa y ataque. Las variantes fueron un 2 contra 2 en lugar de 1 contra 1 y poco después lanzar dentro de la zona delimitada por conos.

  Tras esto, por parejas y con un defensor tratamos de llegar a lanzar a una distancia cercana sin poder botar, solo pasando. El campo siguió delimitado por conos.

  Posteriormente, por parejas pasamos a practicar los cruces con ciclo de pasos. El jugador de la izquierda daba 3 pasos para realizar un amago de lanzamiento y pasársela por detrás al jugador de la derecha que lanzaba a portería. La variante consistió en colocar a un defensa.

  Para finalizar, practicamos los lanzamientos de penaltis de 7 metros.

 (Pases)